Éppúgy, mint az élelmiszereknél, az italok között is vannak olyanok, amelyeket naponta többször ajánlott inni, de vannak olyanok is, amelyeknek csak mértékletes fogyasztása javasolt. A dietetikus tanácsai. Szörpöket, cukortartalmú szénsavas üdítőitalokat kisdedeknek és óvodásoknak lehetőleg ne adjunk. A nagyobb gyermekek és a felnőttek törekedjenek a mértékletes fogyasztásra. A cukrozott üdítőitalok energiatartalma kizárólag a cukortartalmukból adódik, amely általában meghaladja a szokásos – háztartásban használt – mennyiséget. Ismertek a cukor rendszeres és nagy mennyiségű fogyasztásának következményei, az elhízás és ennek talaján kialakuló krónikus megbetegedések, amelyek egyre fiatalabb korosztályt is érintenek, valamint a fogszuvasodás.